2、含有酒精的化妆水

含有酒精的化妆水在秋季也应停用。酒精在油脂分泌旺盛的夏天可以起到控油和清洁的作用。但是，在秋季，它却要带走你肌肤上本已不足的水分啦。所以，赶紧雪藏你的含酒精化妆水吧。

　 冬瓜

　　含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

早晚各一杯白开水
　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　
一片多种维生素复合片
　这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

一杯醋
　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。

一袋鲜奶
　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

一瓶矿泉水
　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

  做法：将鲢鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分；嫩豆腐切成1厘米厚的大块；香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净；煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄（每面约3分钟），将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头，再放入香菇，盖上盖子，炖煮50分钟；调入盐，放入豆腐继续煮3分钟即可食用。此汤http://www.yaobj.info/manrenzhongyianmo/10.html能增强人体免疫力，预防皮肤疾病的发生。
    荠菜拌豆腐
    原料：豆腐1块，荠菜适量，盐、白糖、香油少许。
    做法：豆腐切小块，锅内加水，水里面少加点盐，把豆腐块放在水里煮至微微浮起，捞出沥干水分备，荠菜摘洗干净，入开水中焯一下，捞出过凉，攥干水分，豆腐混合，用盐、生抽、香油兑成调味料，浇在豆腐和荠菜上拌匀即可食用。

    茶树菇烧豆腐
    原料：干茶树菇30克，北豆腐1块，青椒1个，花生油、盐、蚝油、蒜瓣适量。